Alle, der arbejder uregelmæssigt eller har nattevagter, kender dykket: det øjeblik, hvor søvnen truer, mens man stadigvæk arbejder.
Vores indre ur styrer behovet for søvn som en del af den naturlige dag- og natcyklus. Dagslys vækker os og holder os vågne. Når natten falder, på, gør vores krop sig klar til at sove. Når temperaturen udenfor er lavest, vil kroppens energi også nå til det laveste punkt, den dybe søvn. Det er sådan vores biologiske ur har været programmeret siden urtiden.
På trods af dette, er det muligt at tvinge kroppen til at være vågen om natten. Dette behov har mennesker, som arbejder i skiftehold. Har du arbejde om natten som fx politibetjent, sygeplejerske eller vejarbejder kan PROPEAQ lysterapibriller være med til at skærpe opmærksomheden og energien gennem en nattevagt. Med lysterapi kan du indstille dit indre ur og dermed justere på din døgnrytme.
Du behøver ikke at bruge brillerne på hele vagten, de kan bruges i en pause: 30 minutter med aktiveret blåt lys er nok til at undgå dykket i energien.
Hvordan virker lysterapi
Det blå lys fungerer som en ekstra solopgang for sanserne. Kroppen reagerer på det blå lys ved at stoppe produktionen af søvnhormonet melatonin, og samtidig fremmes produktionen af stresshormonet kortisol. På den måde fastholdes kroppens energiniveau, så man ikke opnår et dyk i energi.
Når du kommer hjem fra en nattevagt, og det naturlige lys bryder frem, får din krop et boost af energi. Det er dog ikke hensigtsmæssigt, da intentionen formentlig er at sove på dette tidspunkt.
Du udskifter derfor de lå glas med de røde glas. Brug dem i en halv time, mens du slapper af i dit eget miljø. De røde glas blokerer alt naturligt og kunstigt blåt lys fra omgivelserne og stimulerer produktionen af melatonin, der gør os søvnige og hjælper os med at sove.
PROPEAQ lysterapibrillen hjælper med energiniveauer, humør og sundhed hos alle, der har uregelmæssige arbejdstider. I tilfælde af faste nattevagter, ændrer du blot tidspunkterne, hvor der bruges blåt lys. Et fast skema hjælper overgangen fra fortløbende nattevagter til en almindelig daglig rutine.
PROPEAQ lysterapibrillen
Kontrollerer din energi og biorytme
- Regulerer produktionen af melatonin og kortisol
Køb din lysbrille her
